85,3kg

ola,
Já estou com 85,300.
O meu p. a e o meu almoço.
Agora ao lanche dei uma escapadinha... comi uns 3 waffles e uma sandes de queijo e salame.
Basicamente esta tarde foi a do "lixo", que podemos tirar uma vez por semana!
p. a:
2fatias pao integral torrado com queijo e fiambre+ iogurte líquido magro.
almoço :
2 fatias pizza espinafre + taça de caldo verde

Pensos Diários

São fantásticos!Parece que não estou a usar nada.

Balança Nova!!!

Ola!
Comprei uma balança nova no lidl!
Ela diz nos por voz o nosso peso!
Ora vejam!

Em dieta desde 07.05.18

Ola, estou em dieta desde o dia 7 de Maio do 2018. Estava com 93.5kg! Já peso 85.7kg. Faltam 200gramas para perder 8kg!
Não está a ser complicado! Além de dieta, e uma reeducação alimentar.
Como ah base de alimentos magros,mas quando sinto apetite de algum doce também o como moderadamente.
Faço exercício na bicicleta e caminhadas.
O essencial eh pensamento positivo, dar valor as coisas, ah nossa vida, agradecer todos os dias por mais um vida de vida.

Beijinhos****