Olá, consegui emagrecer até 82,5kg.
Dei uma parada na dieta e engordei uns 3kg...mas já emagreci um dos quilos que engordei...estou com 84.8kg.
Vamos que vamos!Perder mais quilinhos ate 31 de Dezembro do 2018!!! Queria ficar pelo menos com 76kg...
Esta manhã fiz 1hora de bicicleta que equivale a 400 Kcal perdidas!
O segredo é estar entretida a ver coisas na tv enquanto se pedala na bike.
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