85,3kg

ola,
Já estou com 85,300.
O meu p. a e o meu almoço.
Agora ao lanche dei uma escapadinha... comi uns 3 waffles e uma sandes de queijo e salame.
Basicamente esta tarde foi a do "lixo", que podemos tirar uma vez por semana!
p. a:
2fatias pao integral torrado com queijo e fiambre+ iogurte líquido magro.
almoço :
2 fatias pizza espinafre + taça de caldo verde